AnyTalks

Ini Dia Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan

View previous topic View next topic Go down

Ini Dia Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan

Post by NadaEgan on Thu May 02, 2013 6:17 pm

Saat sedang berusaha menurunkan berat badan, kebanyakan orang hanya memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Padahal, minuman yang Anda minum juga berpengaruh pada berat badan. Minuman ternyata juga berpengaruh dalam mengurangi berat badan dengan meningkatkan
metabolisme, mengontrol nafsu makan dan menurunkan asupan kalori. Berikut beberapa minuman terbaik dan terburuk untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir Onlymyhealth, Kamis (18/4/2013):

NadaEgan
Admin

Posts : 347
Join date : 2013-04-11
Age : 29

http://anytalks.forumotion.com

Back to top Go down

Re: Ini Dia Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan

Post by NadaEgan on Thu May 02, 2013 6:19 pm

Minuman terbaik

1. Teh hijau

Ini adalah minuman terbaik bagi orang yang tidak
bisa tanpa kafein setiap hari. Beberapa senyawa yang ditemukan dalam teh hijau menyebabkan penurunan berat badan. Teh hijau memiliki efek menguntungkan pada metabolisme Anda yang membantu dalam menyerap lemak dari tubuh. Minumlah teh hijau dua kali sehari.

2. Jus sayuran

Pennsylvania State University melakukan penelitian
tentang pengaruh jus sayuran pada asupan kalori
seseorang. Ditemukan bahwa segelas jus sayuran
sebelum makan akan membantu untuk makan 135
kalori lebih rendah.

3. Air kelapa

Hal ini sangat baik untuk mempercepat metabolisme
dan memberikan energi yang dapat digunakan dalam latihan untuk membakar kalori. Air kelapa banyak mengandung elektrolit yang meningkatkan laju metabolisme. Pastikan Anda menghindari penyedap dan gula tambahan.

4. Yoghurt

Jika Anda memasukkan banyak yoghurt dalam
smoothies, kalsium yang terkandung di dalamnya
membantu untuk membakar lemak dalam tubuh dan
khususnya lemak perut. Ini adalah temuan dari
penelitian yang dilakukan oleh University of
Tennessee. Yogurt Yunani adalah pilihan sehat untuk membuat penurunan berat badan.

5. Jus buah

Jus buah tidak dapat membantu untuk menurunkan
asupan kalori begitu banyak, tapi nutrisi seperti
vitamin dan antioksidan yang terkandung dalam jus
buah membuatnya menjadi pilihan yang baik,
terutama sebagai pengganti soda manis.

NadaEgan
Admin

Posts : 347
Join date : 2013-04-11
Age : 29

http://anytalks.forumotion.com

Back to top Go down

Re: Ini Dia Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan

Post by NadaEgan on Thu May 02, 2013 6:21 pm

Minuman terburuk

1. Soda

Minuman bersoda memiliki banyak kalori kosong
yang tidak Anda perlukan. Bahkan soda diet tidak
membantu dalam penurunan berat badan, efeknya
hanya sementara.

2. Minuman energi

Minuman energi yang digunakan oleh olahragawan
juga penuh dengan kalori. Nutrisi yang ditambahkan
di dalamnya tersedia di minuman rendah karbohidrat lain.

3. Fancy Coffee

Kopi dengan sedikit gula dan susu skim mungkin tidak begitu buruk tetapi yang ditambahkan dengan
whipped cream, es krim dan banyak gula memberi
Anda lebih banyak kalori.

4. Bir

Satu gelas bir mengandung sekitar 150 kalori dan
biasanya orang minum lebih dari 2 porsi. Ini tidak baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

5. Susu full cream

Minuman ini bukan pilihan yang sehat untuk Anda.
Krim mengandung banyak kalori yang menghambat
penurunan berat badan.

DetikHealth

NadaEgan
Admin

Posts : 347
Join date : 2013-04-11
Age : 29

http://anytalks.forumotion.com

Back to top Go down

Re: Ini Dia Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Menurunkan Berat Badan

Post by Sponsored content Today at 6:01 am


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum